Sit-ups

• 75-71   15 points
• 70-66   14 points
• 65-61   13 points
• 60-56   12 points
• 55-51   11 points
• 50-46   10 points
• 45-41   9 points
• 40-36   8 points
• 35-31   7 points
• 30-26   6 points
• 25-21   5 points
• 20-16   4 points
• 15-11   3 points
• 10-6     2 points
• 5-1       1 point  

Push-ups

• 75-65   15 points
• 64-55   14 points
• 54-45   13 points
• 44-35   12 points
• 34-25   11 points
• 24-21   10 points
• 20-15   9 points
• 14-10   8 points
• 9-1       7 points